Recovering from Burnout Through Body-Focused Interventions

Burnout is a form of exhaustion caused by constantly feeling swamped, often related to the work situation. It is a result of prolonged, emotional, physical and mental stress, and leaves the individual feeling overwhelmed, emotionally drained and struggling to keep up with work and other daily demands. Burnout manifests itself through the mind and the body: 

  • Mind: feeling overwhelmed, difficulty to focus, emotionally drained, cynical, lack of enthusiasm.
  • Body: Physical exhaustion, low energy, headaches, neck and back pain, muscle aches, low energy, difficulty sleeping, digestive issues.

The share of people with a burn-out or emotional exhaustion in the Netherlands was 17,3% in 2021. This equals over 1,6 million (!) working people. For people aged 18-34, this number is even higher – 20,9%. The Covid-19 pandemic has exacerbated this issue because of changes in working environment, job security and other working conditions.

Treatment of burnout is complex, as it strongly affects both mind and body negatively. Traditional burnout interventions offered in some work places include psycho-social support through coaching or therapy, short or long-term sick leave, and adjusted work tasks. Whilst these interventions are certainly important, they often do not adequately address the body-related symptoms of burnout. Body pain, exhaustion, poor sleep and digestive issues are debilitating for the individual, and can hinder recovery. Successful interventions need to address the person as a whole.

The Ogimi Health by Wijs Approach 

We target burnout through body-focussed interventions, in addition to what your company is already doing to protect and rehabilitate your employees. We address the symptoms of burnout through physiotherapy, movement therapy, relaxation and balanced eating. By doing this, we help the person reconnect with their body, decrease pain, improve energy levels, improve sleep and improve eating habits. This helps the person take on the daily demands, and fully engage in other rehabilitation measures offered by your company policy. Since everyone is different and has different needs, each intervention is individually designed based on a thorough intake with our team.

Physiotherapy

Stress can manifest itself through many physical symptoms, including headaches and migraines, back pain, neck pain, jaw pain, joint pain and shoulder pain. We do a thorough intake and develop a personal plan. We treat the issues and educate the individual on how to prevent similar issues in the future. We can also provide ergonomic recommendations for the workplace.

Movement 

Movement is highly beneficial for stress management, better sleep, mental health and to increase energy levels, but for someone experiencing symptoms of burnout, finding motivation for movement can be overwhelming. We work individually with clients to find enjoyable and manageable movement that is beneficial for their unique circumstances, and where they are in their recovery journey. We gently coach and encourage, and help the person succeed at their pace.

Relaxation

When we experience high levels of stress, the body is in a constant fight or flight mode. Chronic stress makes it incredibly difficult to relax. We provide massage, guided breathwork and meditation to immediately help calm the system down to help make the person’s situation more manageable.

Food and Eating 

When we experience high levels of stress, food, eating and digestion is often affected negatively. We may not have the energy to cook nutritious meals, we may not feel hungry, we may eat too soothe difficult emotions or we may experience digestive issues. We provide individualised guidance on how to nourish through food using principles of intuitive eating, self-care and gentle nutrition to support stress management.

References: 

  • https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13639080.2021.2018412
  • https://www.statista.com/statistics/1058769/share-of-people-with-a-burn-out-in-the-netherlands-by-industry/
  • https://www.webmd.com/mental-health/burnout-symptoms-signs

5 thoughts on “Recovering from Burnout Through Body-Focused Interventions”

  1. Всем привет!

    Как можно разнообразить повседневную рутину и выбраться из застоя? Какие активности могут вызвать у вас яркие эмоции?
    Возможно, любимое хобби, спорт, путешествия или экстремальные виды отдыха. Или вы наслаждаетесь экзотической и необычной кухней,
    или отличными кулинарными шедеврами для близких.
    Но современный ритм жизни зачастую ограничивает время и финансы для отличного времяпрепровождения.
    Существует ли способ перервать серию повседневных испытаний, оторваться от реальности и испытать новые впечатления?
    На мой взгляд, кино – лучшее решение. Кинематограф стал неотъемлемой частью нашей жизни, порой мы даже не замечаем,
    как фильмы становятся нашей частью. Иногда сюжет картины так захватывает, что мы теряем чувство времени и готовы смотреть
    до утра или пропустить важную встречу. Мы видим себя в героях и забываем о собственных проблемах, переживая их переживания. Кино – это не только развлечение, но и источник вдохновения, опыта и новых знаний.
    Кино доступно на различных онлайн-платформах. Однако, многие из них требуют регистрации,
    платежей или ограничены в определенных регионах. Но я хотел бы порекомендовать вам проект,
    который стал для меня открытием – https://hd-rezka.cc.
    Здесь минимум рекламы, а также вы можете оставить запрос на просмотр фильма, который хотели бы увидеть.
    Главное преимущество – отсутствие ограничений в доступе к контенту. Просто заходите и наслаждайтесь просмотром.

    Кстати вот интересные разделы!
    [url=Чжоу Сяооу Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%A7%D0%B6%D0%BE%D1%83%20%D0%A1%D1%8F%D0%BE%D0%BE%D1%83/[/url]
    [url=Андрей Молочный Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%20%D0%9C%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9/[/url]
    [url=Henry Joseph Samiri Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/Henry%20Joseph%20Samiri/[/url]
    [url=Сандра О Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B0%20%D0%9E/[/url]
    [url=Лучшие детективы 2023 года]https://hd-rezka.cc/films/detective/best/2023/[/url]

    Билли Джек Харлоу Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
    Джо Парро Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
    Король Талсы смотреть онлайн бесплатно сериал 1 сезон 1-9 серия
    Алексей Фатеев Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
    Хью Диллон Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
    Край смотреть онлайн бесплатно (2021) в хорошем качестве
    Ева Грин Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
    Ато Эссандо Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации

    Удачи друзья!

  2. В доме 2 по Земской улице, 6 подъезд, 10 этаж – украли детский снегокат голубого цвета https://www.rvtv.ru/soglasovanie-pereplanirovki-kvartiry.html
    Он стоял около двери, где мы всегда оставляем коляску и собственно снегокат https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p44.html
    Если кто найдёт – пожалуйста, позвоните мне Полина 8917 567 11 33
    В зависимости от способа изменения конструкций в квартире, можно добиться желаемого результата: визуальное увеличение определенной зоны, практическая польза от объединения кухни и гостинной, удобное расположение труб в санузле https://www.rvtv.ru/perevod-kvartiry-zhilfond.html

    Я когда делала перепланировку квартиры это была такая головная боль https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-1k-kvartiry-ii-18.html
    Бегала по разным инстанциям, потом возникли проблемы с документами, в итоге плюнула на все и обратилась к юристам https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-zhilfond.html

    Более того, вас обяжут привести квартиру в прежнее состояние в строго определенный срок https://www.rvtv.ru/razdelenie-kvartir.html
    Если данное предписание не будет выполнено, в соответствии с Жилищным кодексом РФ, квартира будет продана с публичных торгов https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p30.html
    Собственнику будет выплачена сумма вырученных от продажи такого помещения средств за вычетом расходов на исполнение судебного решения с возложением на нового собственника такого помещения обязанности по приведению его в прежнее состояние https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p30.html

    Здравствуйте, Маргарита https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
    Посмотрите внимательно план на квартиру если в нем не отмечены шкафы, то перепланировку можно не оформлять https://www.rvtv.ru/soglasovanie-pereplanirovki-kvartiry.html
    Если в плане шкафы есть и вы, демонтируя их, не касались несущих стен, то перепланировку можно провести в уведомительном (эскизном) порядке, штраф платить не нужно https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p30.html

    Чего нельзя делать https://www.rvtv.ru/razdelenie-kvartir.html
    Не допускается:Ухудшение условий эксплуатации дома и проживания граждан, в том числе затруднение доступа к инженерным коммуникациям, отключающим устройствам и другие мероприятия (работы), вызывающие ухудшение условий эксплуатации многоквартирного дома и проживания гражданПереустройство помещений или смежных с ним помещений, при котором они могут быть отнесены в установленном порядке к категории непригодных для проживания https://www.rvtv.ru/soglasovan-pereplan.html
    Затрагивание помещений в много-квартирном доме, состоящих на учете штаба по делам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций, без соответствующего разрешения начальника штаба https://www.rvtv.ru/poryadok-oformleniya-pereplanirovki.html
    Нарушение прочности, устойчивости несущих конструкций здания, при котором может произойти их разрушение https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-ii-18.html
    Установка отключающих или регулирующих устройств на общедомовых (общеквартирных) инженерных сетях, если пользование ими может оказывать влияние на потребление ресурсов в смежных помещениях https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-odnokomnatnoj-kvartiry.html
    Ликвидация, уменьшение сечения каналов естественной вентиляции https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
    Увеличение нагрузки на несущие конструкции сверх допустимых по проекту (расчету по несущей способности, по деформациям) при устройстве стяжек в полах, замене перегородок из легких материалов на перегородки из тяжелых материалов, размещении дополнительного оборудования в помещениях квартир https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p30.html
    Перенос радиаторов отопления в лоджии, балконы и веранды https://www.rvtv.ru/soglasovan-osteklen.html
    Устройство полов с подогревом от общедомовых систем горячего водоснабжения и (или) отопления https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-1k-kvartiry-ii-18.html
    Нарушение требований строительных, санитарно-гигиенических, эксплуатационных норм и правил пожарной безопасности для многоквартирных домов https://www.rvtv.ru/perevod-kvartiry-zhilfond.html
    Устройство проемов, вырубка ниш, пробивка отверстий в стенах пилонах, стенах-диафрагмах и колоннах (стойках, столбах), а также в местах расположения связей между сборными элементами (в многоквартирных домах типовых серий) https://www.rvtv.ru/articles.html
    Устройство штраб в горизонтальных швах и под внутренними стеновыми панелями, а также в стеновых панелях и плитах перекрытий под размещение электропроводки, разводки трубопроводов (в многоквартирных домах типовых серий) https://www.rvtv.ru/nezakonnaya-pereplanirovka.html
    Устройство лоджий и террас на вторых и выше этажах https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-odnokomnatnoj-kvartiry.html
    Переустройство чердака, технического этажа https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
    Работы по переустройству и (или) перепланировке в домах, признанных в установленном порядке аварийными https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p3m.html

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

en_GB